syyskuu 8. - joulukuu 21., 2025
Fysiikkavalmennus juniorit pienryhmä syyskausi 25
Yksilöllistä fysiikkavalmennusta alle 16-vuotiaille junioriurheilijoille pienryhmässä koko syyskauden 8.9.-21.12. Ryhmä maanantaisin klo 17-18. Ryhmiin otetaan enintään 6 urheilijaa per valmennus.
Kokonaisvaltaisen valmennuksen pääteemoina ovat nopeus- ja voimaominaisuuksien kehittäminen. Kaikki harjoittelu suunnitellaan kuitenkin yksilöllisesti jokaisen osallistujan tason, tavoitteiden ja lajitarpeiden perusteella.
Harjoittelu on aina seuraharjoittelua tukevaa ja sisältää kokonaisharjoittelun seurannan SAHA sovelluksen avulla.
Katso hinnat alta, valitse haluamasi valmennuspaketti ja lähde mukaan kehittymään yksilöllisessä valmennuksessa.
Tilaa valmennus
Tilaa kuukausijäsenyys, sarjakortti tai kausikortti ja pääset varaamaan syyskauden valmennukset haluamiisi ajankohtiin. HUOM! Kuukausijäsenyydessä ensimmäinen laskutusjakso 8.9. alkaen ensimmäisestä valmennuksesta, jos tilaus tapahtuu ennen 8.9.
Älysovellus mukana
Kaikki valmennuspaketit sisältävät SAHA sovelluksen, joka toimii harjoituspäiväkirjana sekä kokonaisharjoittelun ja -rasituksen seurannassa. Sovelluksen kautta on myös mahdollista hankkia harjoitusohjelmia omatoimiseen harjoitteluun henkilökohtaisesti räätäloitynä.
Varaa valmennus
Tilattuasi valmennuksen varaa haluamasi ajankohdat valmennuksiin. Varatun ajankohdan voi perua 24 tuntia ennen tapahtuman alkua. Ohjeet muokkauksiin saat varausvahvistuksen yhteydessä.
Aika
Joka viikon maanantai klo 17:00-18:00
Paikka
SAHA Helsinki
Ruosilantie 7 C
00390 Helsinki
Kenelle
Henkilökohtaista valmennusta alle 16-vuotiaille junioriurheilijoille, jotka haluavat kehittyä henkilökohtaisessa valmennuksessa.
Tule mukaan jos haluat:
– Harjoitella yksilöllisessä valmennuksessa saaden henkilökohtaista palautetta ja räätälöityä valmennusta omassa lajissasi
– Kehittää erityisesti voima- ja nopeusominaisuuksia henkilökohtaisten tarpeiden lisäksi
– Oppia harjoittelemaan laadukkaasti ilman loukkaantumisia
– Harjoitella yhdessä ammattivalmentajien kanssa, jotka ovat erikoistuneet juniorivaiheen valmennukseen
– Kokonaisharjoittelun seurannan ja valmentajien henkilökohtaisen tuen
Valmennus
Valmennus perustuu yksilölliseen valmennukseen, missä huomioidaan valitsemasi lajin lajianalyysi sekä jokaisen osallistujan yksilölliset ominaisuudet ja tarpeet.
Valmennus keskittyy fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaiseen kehittämiseen yhdistettynä liiketaitoharjoitteluun. Pääpaino harjoittelussa on nopeus- ja voimaominaisuuksien kehittämisessä sekä yksilöllisissä tarpeissa, kuten liikkuvuusharjoittelu, havainnointi ja liiketaitojen harjoittelu monipuolisesti.
Ohjattujen valmennustapahtumien lisäksi urheilija saa henkilökohtaisen seurannan SAHA sovelluksen avulla. Sovelluksessa tulee mukana harjoittelun ja kehittymisen seuranta ja valmentajat ovat tavoitettavissa sovelluksessa myös valmennusten ulkopuolella. Seuranta auttaa suunnittelemaan ohjattuja harjoituksia huomioiden muu harjoittelu ja kuormitus, esimerkiksi joukkueharjoitukset. Lue lisää sovelluksesta ja valmennusten hyödyistä etusivultamme www.sahatraining.fi
Vastuuvalmentajana pienryhmävalmennuksissa toimii pitkän linjan fysiikkavalmentajamme Eveliina Makkonen, joka on erikoistunut nuoruusvaiheen fysiikkavalmennukseen.
Hinta
Kuukausijäsenyys – 99 €/kk (4 valmennusta/kk) voit tilata ennen 8.9., jolloin ensimmäinen laskutusjakso alkaa vasta ensimmäisestä valmennuksesta 8.9. alkaen
Sarjakortti – 295 € (10 kerran kortti)
Kausikortti – 545 € (pääsy kaikkiin syyskauden harjoituksiin)
Tilattuasi kausi- tai sarjakortin pääset varaamaan haluamasi valmennusajankohdat tältä sivulta kohdasta Varaa valmennus. Varaukset voi tehdä kerralla vaikka koko kaudelle. Paikka jokaiseen valmennustapahtumaan tulee varata erikseen, jotta osaamme suunnitella harjoitukset yksilöllisesti etukäteen jokaiselle urheilijalle. Mahdolliset peruutukset tulee tehdä viimeistään edellisen vuorokauden aikana ajanvarauksen kautta.
Kuukausitilaus on toistaiseksi voimassa, alkaa ostohetkestä ja veloitetaan kuukauden välein aloituksesta kunnes tilaus peruutetaan. Tilauksen voi peruuttaa koska tahansa. Kk-korteilla korvaavat kerrat varataan myös tämän sivun kautta kautta.
Valmennukset voi aloittaa koska tahansa kauden aikana, mikäli paikkoja on tarjolla.
HUOM! Sarjakortit ja kausikortti oikeuttaa vain kesän valmennuksiin 2.6.-3.8. Jos valmennuskertoja jää käyttämättä, niitä ei voi korvata myöhemmissä ajankohdissa esimerkiksi syksyllä.
Peruutusehdot
Kaikki ostot ovat sitovia. Mikäli sairastut ja olet estynyt osallistumasta valmennuksiin, voit hyödyntää maksamasi summan täysimääräisesti oman valintasi mukaan SAHAn tuleviin valmennuksiin seuraavan 6kk aikana.
Kun sarjakortti, kausikortti tai kuukausijäsenyys on hankittu ja varaat valmennuksen, valmennus tulee peruuttaa vuorokautta ennen valmennustapahtumaa, jotta varausta ei veloiteta. Varattuja valmennuksia voi tämä huomioiden siis siirtää tarpeen mukaan maksutta koko syyskauden ajan.
Olethan yhteydessä sähköpostilla saha@sahatraining.fi tai soita/laita whatsappia +358505644630, mikäli sinulla on kysyttävää valmennuksesta, sen sisällöistä tai muusta palveluumme liittyvästä.
