Käytämme evästeitä helpottaaksemme sivuston käyttöä niin, että sen sisältö soveltuisi paremmin sinulle.
Parempi minä
SAHA yhdessä VVS:n kanssa tarjoaa uuden palvelun – henkilökohtaista valmennusta seuran jäsenille.
Valmennukset suunnitellaan aina henkilökohtaisesti tarpeidesi mukaan – olitpa sitten aktiiviurheilija tai vasta harjoittelusi alkutaipaleella.
Valitse haluamasi PT-palvelu ja aloita harjoittelu vaikka heti.
3 tapaa kehittyä
Haluatko harjoitella yksin, ryhmässä vai valmentajan läsnäollessa?
Harjoitella voi henkilökohtaisesti oman valmentajan kanssa, pienryhmissä tai omatoimisesti sovelluksen avulla.
Valitse haluamasi valmennus ja autamme saavuttamaan tavoitteesi laadukkaan, henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
PT-valmennus
PT oman harjoittelun tueksi
SAHA tarjoaa henkilökohtaisen, kattavan ja monipuolisen fysiikkavalmennuksen, joka auttaa sinua kehittymään tehokkaasti ja turvallisesti.
Oma valmentajasi pitää huolen, että teet oikeita asioita ja voit keskittyä vain harjoitteluun. PT:n kanssa harjoittelet sekä ohjatusti että omatoimisesti.
Pienryhmävalmennus
Kehity pienryhmässä
8 viikkoa, 8 valmennusta ja 8 osallistujaa
Pienryhmävalmennuksessa saat pt-valmennuksen hyödyt, mutta saat lisäksi ympärillesi harjoituskavereita.
Pienryhmävalmennukset suunnnitellaan henkilökohtaisesti jokaiselle osallistujalle.
Etävalmennus
PT taskussasi
Harjoittele silloin kun haluat, mutta et koskaan yksin. SAHAn kanssa saat henkilökohtaiset harjoitusohjelmat puhelimeesi, missä oma valmentajasi pitää huolen, että harjoittelu on helppoa, tehokasta ja tuo tuloksia.
Aloita valmennukset vaikka heti ja harjoittele juuri niin kuin sinulle parhaiten sopii.
Yksi sovellus
Kaikkiin valmennuksiin kuuluu SAHA mobiilisovellus, mistä löydät mm. henkilökohtaiset harjoitusohjelmasi, arkeesi optimoidun viikkokalenterin ja harjoitustuloksesi.
Oma valmentajasi on lisäksi sovelluksessa aina tavoitettavissa ja tukena tarpeesi mukaan.
Sinulle räätälöity,
helppo käyttää
SAHAn valmennuksessa kaikki on sinulle räätälöityä. Voit kehittää suorituskykyäsi yleisesti tai vaihtoehtoisesti harjoitella asioita, jotka parantavat ominaisuuksiasi muissa harrastamissasi lajeissa, kuten vaikkapa juoksussa tai padelissa.
Kymmenet eri asiat määrittävät valmennustesi sisällön, kuten tavoitteesi, aikataulusi ja testituloksesi.
Kaikesta tästä huolimatta valmennukset on tehty helpoiksi aloittaa ja toteuttaa.
Henkilökohtaiset, älykkäät harjoitusohjelmat
Kaikkiin valmennuksiin kuuluu alkukartoitus ja testien perusteella määritämme sinulle sopivimmat harjoitteet.
Harjoitusohjelmat tehdään sinun arkesi ympärille eikä toisinpäin. Kun aikataulut muuttuvat niin ohjelmat muuttuvat.
Älykäs harjoituspäiväkirja pitää kirjaa tekemisistäsi ja päivitämme harjoitusohjelmasi viikoittain edistymisesi ja tulevan viikon aikataulujen mukaan.
Valmennus
Eveliina Makkonen
Valmentaja
Eveliina eli Eve on entinen jalkapalloilija, nykyisin liikunnan ohjaaja (AMK), fysiikkavalmentaja sekä kouluttautunut joogaopettaja.
Eve on valmentanut yli vuosikymmenen monipuolisesti aktiiviliikkujia ja urheilijoita aloittelijoista aina huippu-urheilijoihin. Eve myös vastaa useiden VVS:n urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta.
Monipuolinen tausta ja osaaminen sekä kannustava asenne tekevät Evestä suositun valmentajan.
Aloita valmennus
Varaa PT
Varaa aika henkilökohtaiseen valmennustapaamiseen
Valmennus 89 € / tapahtuma, maksetaan varauksen yhteydessä.
Varaa paikka pienryhmään
Pienryhmävalmennukset alkavat 27.1. alkavalla viikolla
Hinta 250 €. Sisältää 8 ohjattua valmennusta 8 viikon aikana sekä sovelluksen ja henkilökohtaisen valmennuksen omatoimiseen harjoitteluun.
Valmennukset alkavat testeillä ja alkukartoituksella.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen aukeaa uuteen ikkunaan.
Etävalmennus
Oma valmentaja sovelluksessa
Valitse paketti, tee tilaus ja lataa sovellus.
Saat tilauksen yhteydessä käyttäjätunnukset ja pääset aloittamaan valmennukset heti tilauksen tehtyäsi.
Plus
€ 89
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Enintään 4 harjoitusta viikossa
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä
Pro
€ 150
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Rajaton määrä harjoituksia viikossa
- Alkukartoitus ohjatusti Helsingissä
- Henkilökohtainen valmentaja ja yhteydenpito
Plus
€ 67
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Enintään 4 harjoitusta viikossa
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä
Pro
€ 112
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Rajaton määrä harjoituksia viikossa
- Alkukartoitus ohjatusti Helsingissä
- Mahdollisuus videopuheluun valmentajan kanssa joka kk
Plus
€ 52
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Enintään 4 harjoitusta viikossa
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä
Pro
€ 89
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Rajaton määrä harjoituksia viikossa
- Alkukartoitus ohjatusti Helsingissä
- Mahdollisuus videopuheluun valmentajan kanssa joka kk