Harjoitusohjelmien suunnittelu syö valmentajan iltoja ja viikonloppuja, sillä valmentajan työ ei tapahdu vain kentällä. Jokaisen harjoituksen takana on suunnittelua: ohjelmia, progressioita, muokkauksia ja viestejä urheilijoille. Mitä enemmän urheilijoita, sitä enemmän tunteja näppäimistön ääressä. Se vie aikaa siltä mikä on kaikkein tärkeintä: urheilijoiden kohtaaminen ja valmentaminen.

Yksilöllinen ja laadukas valmennus toimii, mutta perinteisesti se on ollut hidasta ja aikaa vievää. Siksi moni tyytyy ”yksi malli kaikille” -ratkaisuun, vaikka tietää, ettei se palvele ketään täysin. Hyvä uutinen: aikaa ei tarvitse säästää laadun kustannuksella.

Mihin aika oikeasti kuluu?

Itse ohjelmointi on harvoin se, mikä vie eniten aikaa. Aika valuu kaikkeen sen ympärillä:

• ohjelmien kirjoittamiseen tyhjältä pohjalta joka viikko
• saman ohjelman kopioimiseen ja muokkaamiseen urheilija kerrallaan
• progressioiden laskemiseen käsin
• ohjelmien lähettämiseen viestinä, PDF:nä tai taulukkona
• palautteiden, testitulosten ja kuormitustietojen keräämiseen eri paikoista
• viestintään ja aikatauluihin, jotka hajoavat moneen sovellukseen

Jokainen näistä vie vain hetken, mutta yhdessä ne vievät illan.

Kuusi tapaa säästää aikaa SAHA-alustalla

1. Anna SAHA-alustan tehdä pohjatyö

Kerro, millaista ohjelmointia haluat, ja SAHA luo harjoitusohjelman sekunneissa. Sinä et aloita tyhjältä sivulta, vaan valmiista luonnoksesta, jota on helppo muokata.

2. Rakenna progressio kerralla

Viikoittaista käsin laskemista ei tarvita. Luo progressiot viikosta toiseen samalla kertaa, ja ohjelma kehittyy urheilijan mukana.

3. Käytä seuran valmiita malleja

Rakenna seuralle omat urheilija- ja pelaajapolut kerran ja jaa ne kaikille valmentajille. Jokaisen ei tarvitse keksiä pyörää uudelleen, ja laatu pysyy tasaisena läpi seuran.

4. Anna datan päivittää ohjelmat

Ohjelmat päivittyvät viikoittain harjoitusdatan mukaan. Testitulokset, palautteet ja kuormituksen seuranta muuttuvat suoraan käytännön harjoitteluksi ilman, että kokoat niitä itse.

5. Hyväksy ja lähetä

Käy ohjelmat läpi, tee tarvittavat muutokset, hyväksy ja lähetä. Urheilija saa henkilökohtaisen ohjelmansa suoraan mobiilisovellukseen. Ei liitteitä, ei erillisiä viestejä.

6. Pidä kaikki yhdessä paikassa

Viestintä, kalenteri, ilmoitukset, kyselyt ja palautteet löytyvät samalta alustalta. Kun mitään ei tarvitse etsiä viidestä sovelluksesta, aikaa jää enemmän.

Säästetty aika on valmennusaikaa

SAHA-valmennusalustan ovat kehittäneet entiset huippu-urheilijat ja olympiaurheilijoiden valmentajat. He tietävät, että valmentajan arvokkain aika ei kulu läppärin ääressä vaan kentän laidalla.

He halusivat muuttaa tämän ja se mikä ennen vei tunteja, kestää nyt sekunteja. Urheilija saa yksilöllisemmän ohjelman, seuran johto näkee, mitä kentällä oikeasti tapahtuu, ja valmentaja saa iltansa takaisin.

Yksilöllinen valmennus ei ole enää aikakysymys.