Long-distance running
Vahvempi ja kestävämpi juoksija
Haluatko parantaa maratonin tai puolimaratonin aikaasi? Haaveiletko uudesta ennätyksestä? Tämä valmennus on sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti.
Tämä juoksuvalmennus ei ole geneerinen netistä ladattava paketti vaan mahdollisuus kehittyä kokeneen ja menestyneen valmentajan johdolla yksilöllisessä valmennuksessa.
Juoksussa ei pärjätä pelkällä juoksuharjoittelulla, kehoa tukevat fysiikkaharjoitteet ovat avain kehittymiseen. Optimaalinen fysiikkavalmennus osana juoksuvalmennusta vahvistaa kehosi tukilihaksia, parantaa kestävyyttäsi ja maksimoi juoksusi tehokkuuden. Tässä valmennuksessa saat molemmat, niin juoksuohjelman kuin sitä tukevan fysiikkaohjelmankin.
Henkilökohtainen valmennus, joka tuo todistetusti tuloksia
Valmennuksessa saat selkeän ja tehokkaan maraton tai puolimaratonohjelman, joka mukautuu arkeesi. Valmennus räätälöidään täysin sinulle mm. lähtötason, tavoitteen ja sykearvojen perusteella. Et tarvitse muuta kuin motivaation aloittaa.
✅ 100% sinulle räätälöity juoksuvalmennus, joka suunnitellaan mm. sinun lähtötason, tavoitteen ja sykearvojen perusteella
✅ 15-30 viikon valmennuksen, jossa kaikki on mietitty sinulle valmiiksi
✅ Kustannustehokkaan tavan kehittyä missä ja milloin vain
✅ Valmentaja aina tavoitettavissa chatin kautta
✅ Selkeät juoksu- ja fysiikkaharjoitukset tukemaan sinun tavoitteitasi
Kenelle valmennus on tarkoitettu
Juoksuvalmennus on tarkoitettu tavoitteellisille juoksijoille, joilla on jo hieman kokemusta juoksemisesta ja jotka haluavat kehittää suoritustaan seuraavalle tasolle. Valmennus on erityisesti heille, jotka tähtäävät maratonin tai puolimaratonajan parantamiseen tai tavoitteelliseen harjoitteluun osana isompaa juoksuprojektia.
Valmennusta lajisi huipulta
Juoksun fysiikkavalmennuksesta vastaa Harri Yrttiaho. Harri on monipuolinen fysiikkavalmentaja, joka on auttanut niin huippu-urheilijoita kuin aktiivisia liikkujiakin kehittämään heidän fyysisiä ominaisuuksia. Harrin otteissa yhdistyy tinkimätön ammattitaito ja käytännönläheisyys. Harri on valmentanut niin MM- kuin olympiatasonkin urheilijoita aina jääkiekosta pesäpalloon ja juoksusta cheerleadingiin.
Harri Yrttiaho
Fysiikkavalmentaja
Join thousands of athletes.
Start your free trial and see what the hype is all about.
Try first 14 days for free.
Cancel anytime.
How does the
app work?
1. Create your profile
Everything starts with an initial assessment, where we get to know you better—your goals, training equipment, background, schedule, and what other activities or commitments you have during the week.
2. Start training
Within the first workout, we assess your current level, see your strength and weaknesses and create your tailor-made programming. Based on your training and data, we select the most suitable exercises for you from over thousand different exercises.
3. Get better, get feedback
An easy-to-use app designed for your everyday life and workouts where your coaching adapts weekly based on your schedule, progress, and goals. Your personal coach always in your pocket.
Questions?
We got answers.
SAHA is a coaching app and service where you receive hyper personalized training in your chosen sport from world class coaches.
You can currently get physical and sport coaching through the app.
Strenght & conditioning coaching is available for all sports.
Sport-specific coaching is currently available for basketball and running.
We also are launching new sports and service, so stay tuned.
SAHA’s coaching programs are tailored to each user’s goals and skill level—whether you're a professional or a beginner, regardless of age. Anyone who wants to improve in their sport can join SAHA coaching.
The app can be downloaded for free from your phone’s app store, but registration takes place through a subscription on our website. You’ll need login credentials to access the app and an active subscription to view the coaching content. You’ll receive your login details when you make your first subscription.
Coaching programs can only be purchased through our website under the 'Start Coaching' section. At the moment, subscriptions cannot be made through the app store, and registration for the app is not available via the app store either. Due to high demand we are not accepting new clients at the moment. Join our waitlist and get notified as soon as there are more openings!
