Juoksuvalmennus
Vahvempi ja kestävämpi juoksija
Haluatko parantaa maratonin tai puolimaratonin aikaasi? Haaveiletko uudesta ennätyksestä? Tämä valmennus on sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti.
Tämä juoksuvalmennus ei ole geneerinen netistä ladattava paketti vaan mahdollisuus kehittyä kokeneen ja menestyneen valmentajan johdolla yksilöllisessä valmennuksessa.
Juoksussa ei pärjätä pelkällä juoksuharjoittelulla, kehoa tukevat fysiikkaharjoitteet ovat avain kehittymiseen. Optimaalinen fysiikkavalmennus osana juoksuvalmennusta vahvistaa kehosi tukilihaksia, parantaa kestävyyttäsi ja maksimoi juoksusi tehokkuuden. Tässä valmennuksessa saat molemmat, niin juoksuohjelman kuin sitä tukevan fysiikkaohjelmankin.
Henkilökohtainen valmennus, joka tuo todistetusti tuloksia
Valmennuksessa saat selkeän ja tehokkaan maraton tai puolimaratonohjelman, joka mukautuu arkeesi. Valmennus räätälöidään täysin sinulle mm. lähtötason, tavoitteen ja sykearvojen perusteella. Et tarvitse muuta kuin motivaation aloittaa.
✅ 100% sinulle räätälöity juoksuvalmennus, joka suunnitellaan mm. sinun lähtötason, tavoitteen ja sykearvojen perusteella
✅ 15-30 viikon valmennuksen, jossa kaikki on mietitty sinulle valmiiksi
✅ Kustannustehokkaan tavan kehittyä missä ja milloin vain
✅ Valmentaja aina tavoitettavissa chatin kautta
✅ Selkeät juoksu- ja fysiikkaharjoitukset tukemaan sinun tavoitteitasi
Kenelle valmennus on tarkoitettu
Juoksuvalmennus on tarkoitettu tavoitteellisille juoksijoille, joilla on jo hieman kokemusta juoksemisesta ja jotka haluavat kehittää suoritustaan seuraavalle tasolle. Valmennus on erityisesti heille, jotka tähtäävät maratonin tai puolimaratonajan parantamiseen tai tavoitteelliseen harjoitteluun osana isompaa juoksuprojektia.
Valmennusta lajisi huipulta
Juoksun fysiikkavalmennuksesta vastaa Harri Yrttiaho. Harri on monipuolinen fysiikkavalmentaja, joka on auttanut niin huippu-urheilijoita kuin aktiivisia liikkujiakin kehittämään heidän fyysisiä ominaisuuksia. Harrin otteissa yhdistyy tinkimätön ammattitaito ja käytännönläheisyys. Harri on valmentanut niin MM- kuin olympiatasonkin urheilijoita aina jääkiekosta pesäpalloon ja juoksusta cheerleadingiin.
Harri Yrttiaho
Fysiikkavalmentaja
Liity tuhansien muiden urheilijoiden joukkoon.
Tilaa valmennus ja koe henkilökohtaisen valmennuksen hyödyt.
Kokeile 14 päivää maksutta.
Peruuta koska tahansa.
Miten valmennus
toimii?
1. Luo profiili
Kaikki alkaa alkukartoituksella, missä opimme sinusta enemmän, kuten sinun tavoitteista, treenivälineistä ja taustoista tai milloin voit harjoitella ja mitä muuta harjoittelua tai menoja viikkoosi kuuluu.
2. Aloita harjoittelu
Ensimmäisten viikon aikana kartoitamme nykytilanteesi ja asetamme oikeat lähtötasot ohjelmillesi. Taustakyselyn ja tehtyjen treenien perusteella räätälöimme sinulle viikoittain sopivat treenikokonaisuudet tuhansien harjoitteiden joukosta.
3. Kehity ja saa palautetta
Helppokäyttöinen sovellus on suunniteltu arkeesi, missä valmennuksesi muokkautuu viikoittain mm. kalenterisi, kehityksesi ja tavoitteidesi mukaan. Henkilökohtainen valmentaja aina mukanasi.
Yleisiin kysymyksiin vastauksia.
SAHA on valmennussovellus ja palvelu, missä saat täysin henkilökohtaisesti räätälöityä valmennusta valitsemassasi lajissa huippu-urheilijoiden valmentajilta.
Saat sovelluksen kautta tällä hetkellä fysiikka- ja lajivalmennusta.
Fysiikkavalmennusta on tarjolla kymmeniin eri joukkue- ja yksilölajeihin.
Lajivalmennusta on tällä hetkellä tarjolla koripallossa ja juoksussa.
Uusia lajeja ja sisältöjä on tulossa, mm. kuntoutus, ravintovalmennus ja jalkapallon lajivalmennus pian saatavilla!
SAHAn valmennukset räätälöidään käyttäjän tavoite- ja taitotasoon, oli kyseessä sitten ammattilainen tai aloittelija ikään katsomatta. Kuka tahansa voi liittyä SAHAn valmennukseen, joka haluaa olla parempi omassa lajissaan.
Sovelluksen lataus on ilmaista puhelimesi sovelluskaupasta, mutta rekisteröityminen tapahtuu tilauksen yhteydessä nettisivujen kautta. Tarvitset tunnukset sisäänkirjautumiseen sovelluksessa ja aktiivisen tilauksen, jotta näet valmennussisältöjä. Saat rekisteröidyttyä ja sovellustunnukset ensimmäisen tilauksen yhteydessä.
Valmennukset on mahdollista tilata vain meidän nettisivujen kautta kohdasta Aloita valmennus. Sovelluskaupasta et saa valmennuksia tällä hetkellä tilattua eikä sovellukseen pääse rekisteröitymään sovelluskaupan kautta.
