Sprint & Speed Coaching
Nopeus- ja pikajuoksuvalmennus – yksilölliset ohjelmat juoksutekniikan ja räjähtävän nopeuden kehittämiseen
Haluatko juosta nopeammin ja hioa juoksutekniikkasi huippuunsa? Sekunnin sadasosat ratkaisevat usein niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin, ja nyt sinulla on mahdollisuus kehittää tekniikkaasi kahden kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Jasmin Showlah ja Olli Mykkänen tuovat vuosien kokemuksen ja asiantuntemuksen suoraan käyttöösi.
Nopeus- ja pikajuoksuvalmennus yhdistää henkilökohtaisen tekniikka-analyysin, uusimman tutkimustiedon sekä huippu-urheilijoiden vinkit. Näin kehityksesi on nopeaa ja tehokasta, ja tulokset näkyvät niin juoksuradalla, pelikentällä kuin jokaisessa suorituksessasikin.
Henkilökohtainen valmennus, joka tuo todistetusti tuloksia
Valmennuksessa saat mm. henkilökohtaisen juoksutekniikan analyysin, yksilöllisesti räätälöidyt harjoitusohjelmat, kahden valmentajan tuen, selkeät videoesimerkit harjoitteista sekä harjoituspäiväkirjan, jonka avulla voit seurata kehitystäsi. Kaiken tämän saat suoraan SAHA-sovellukseen, jonka avulla voit treenata missä ja milloin tahansa. Tarjolla on kaksi valmennuskokonaisuutta:
Sprint Coaching, joka kehittää juoksunopeuttasi ja tekniikkaasi kokonaisvaltaisesti. Sopii kaikille urheilijoille, jotka haluavat kehittää nopean juoksun tekniikkaa ja tulla nopeammaksi urheiljaksi. Valmennus sisältää muun muassa:
- Henkilökohtaisen juoksutekniikan analyysin
- Räätälöidyt harjoitusohjelmat tavoitteidesi mukaan
- Selkeät videoesimerkit kaikista harjoitteista
- Ongoing support from two top-level coaches
100–200 m pikajuoksuvalmennus, joka on erityisesti pikajuoksijoille suunnattu valmennuskokonaisuus. Sopii erityisesti niille, jotka tähtäävät pikajuoksun lajitaitojen ja ominaisuuksien kehittämiseen kokonaisvaltaisesti. Valmennus sisältää muun muassa:
- Technique analysis and season-based training programming
- Lajinomaiset harjoitteet ja pikajuoksutekniikan kehittämisen
- Selkeät videoesimerkit harjoitteista sekä huippuvalmentajien tuen
- Lisäksi valmennus perustuu tutkimukseen ja menestyksekkääseen valmennuskokemukseen
Kenelle valmennus on tarkoitettu
Nopeusvalmennus on suunnattu urheilijoille, jotka haluavat kehittää nopeuttaan ja juoksutekniikkaansa, kuten
- Joukkuelajien pelaajat (esim. jalkapallo, koripallo, pesäpallo), joille räjähtävä ensimmäinen askel tuo ratkaisevan edun
- Yksilölajien urheilijat, joille nopea juoksutekniikka on suorituskyvyn perusta
- Pikajuoksijat (100–200 m), jotka haluavat viedä juoksunsa uudelle tasolle
Valmennusta lajisi huipulta
Nopeusvalmennuksesta vastaa juoksun parissa pitkään toimineet Jasmin Showlah sekä Olli Mykkänen.
Jasmin Showlah on suomalainen pikajuoksija ja moninkertainen SM-mitalisti, joka on kilpaillut 100 m, 200 m ja viestimatkoilla. Hän on voittanut muun muassa SM-kultaa 60 metrillä sekä useita mestaruuksia viesteissä. Jasmin tuo valmennukseen huippu-urheilijan kokemuksen, tinkimättömän asenteen ja palon auttaa urheilijoita kehittämään nopeuttaan ja juoksutekniikkaansa.
Olli Mykkänen on liikuntatieteiden maisteri, osteopaatti ja pitkän linjan valmentaja, joka on toiminut monipuolisissa valmennus- ja kehitystehtävissä yleisurheilussa. Hän on valmentanut useita menestyneitä pikajuoksijoita ja tunnetaan erityisesti yksilöllisestä otteestaan sekä syvällisestä osaamisestaan juoksutekniikan kehittämisessä. Ollin valmennuksessa yhdistyvät tutkimustieto, kokemus ja kyky nähdä urheilijan kehityspolku kokonaisuutena.
Jasmin Showlah
Sprint coach, speed training
Olli Mykkänen
Sprint coach, speed training
Join thousands of athletes.
Start your free trial and see what the hype is all about.
Try first 14 days for free.
Cancel anytime.
How does the
app work?
1. Create your profile
Everything starts with an initial assessment, where we get to know you better—your goals, training equipment, background, schedule, and what other activities or commitments you have during the week.
2. Start training
Within the first workout, we assess your current level, see your strength and weaknesses and create your tailor-made programming. Based on your training and data, we select the most suitable exercises for you from over thousand different exercises.
3. Get better, get feedback
An easy-to-use app designed for your everyday life and workouts where your coaching adapts weekly based on your schedule, progress, and goals. Your personal coach always in your pocket.
Questions?
We got answers.
SAHA is a coaching app and service where you receive hyper personalized training in your chosen sport from world class coaches.
You can currently get physical and sport coaching through the app.
Strenght & conditioning coaching is available for all sports.
Sport-specific coaching is currently available for basketball and running.
We also are launching new sports and service, so stay tuned.
SAHA’s coaching programs are tailored to each user’s goals and skill level—whether you're a professional or a beginner, regardless of age. Anyone who wants to improve in their sport can join SAHA coaching.
The app can be downloaded for free from your phone’s app store, but registration takes place through a subscription on our website. You’ll need login credentials to access the app and an active subscription to view the coaching content. You’ll receive your login details when you make your first subscription.
Coaching programs can only be purchased through our website under the 'Start Coaching' section. At the moment, subscriptions cannot be made through the app store, and registration for the app is not available via the app store either. Due to high demand we are not accepting new clients at the moment. Join our waitlist and get notified as soon as there are more openings!
