Liikepankki

Autosalpa Liikuntanurkkaus

Liikkeet on jaoeteltu kehonpainolla tehtäviin ja lisäpainoharjoitteisiin.

Jos haluat jatkossa henkilökohtaisesti räätälöidyt harjoitteet, harjoitusohjelmat ja valmennuksen, saat ne tilaamalla käyttöösi SAHA sovelluksen.
Lue lisää edusta

Kehonpaino

Kyykky (kehonpaino)

1 jalan kyykky (kehonpaino)

1 jalan hyvää huomenta

Lantionnosto

Punnerrus penkillä

Punnerrus penkillä (polvet maassa)

Lisäpainot

1 jalan kyykky käsipainoilla

Kyykkyhyppy käsipainoilla

1 jalan lantionnosto

Penkkipunnerrus käsipainoilla

Ota yhteyttä

Tai jätä yhteystietosi ja olemme yhteydessä vuorokauden sisään.

Käytämme evästeitä helpottaaksemme sivuston käyttöä niin, että sen sisältö soveltuisi paremmin sinulle.