Edellisessä kirjoituksessa käytiin läpi eksentrisen harjoittelun vaikutuksia lihakseen ja voimaan sekä niiden taustoja. Pysytään vielä hetki samassa aiheessa ja käydään läpi eksentrisen lihastyön vaikutuksia voimaan ja suorituskykyyn lihassolujen kautta. Aluksi lyhyt...

lue lisää