Vie harjoittelusi seuraavalle tasolle
Uusi sovellus urheilijoille ja harrastajille.
Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat ja valmennus lajisi huippuosaajilta. Optimoi harjoittelu, kehity nopeammin ja saavuta todellinen potentiaalisi.
Älysovellus missä yhdistyy tekoälyn tarkkuus, henkilökohtainen valmennus sekä huippuvalmentajien osaaminen.
Hyperräätälöityä
valmennusta
Aina henkilökohtainen ohjelmointi dataasi perustuen.
Valmennuksesi räätälöidään henkilökohtaisesti antamiesi tietojen perusteella. Lajisi huippuosaajat yhdessä tekoälyn kanssa räätälöivät harjoitusohjelmasi viikoittain tarkemmin ja monipuolisemmin kuin yksittäinen valmentaja ehtisi suunnittelemaan.
Jatkuva seuranta optimoi harjoittelusi joka viikko.
Valmennuksesi päivittyvät viikoittain treenikalenteriisi kalenterimerkintöjesi perusteella huomioiden edistymisesi, antamasi palautteet, kokonaisrasituksen, muun harjoittelun, kilpailut ja arjen menosi.
Älykäs
videoanalyysi
Analyysin avulla räätälöimme oikeat harjoitteet.
Lajivalmennuksissa räätälöimme harjoitteet videoanalyysin pohjalta, kerromme sinulle mikä suorituksessa kaipaa harjoitusta ja kehityt nopeammin käyttämällä aikasi tehokkaasti oikeisiin asioihin.
Mietityttääkö suoritustekniikat?
Pidämme huolen, että teet harjoitteet oikein. Kuvaa suorituksesi ja saat palautteen valmentajalta niin laji- kuin fysiikavalmennuksissa. Videopalautetta voit pyytää valmentajilta vaikka joka treenistä.
Lajisi huiput
apunasi
Hanki pääsy huippu-urheilijoiden valmentajien valmennukseen.
Kysy kysymyksiä, keskustele, saa palautetta ja motivoidu harjoittelusta lajisi huippuosaajien valmennuksessa. Harjoittele silloin kun sinulle sopii säästäen aikaa ja vaivaa saaden aiempaa parempia tuloksia.
Keskity harjoitteluun. Me hoidamme loput.
Videot näyttävät mitä tehdä ja valmennus laskee sinulle joka treeniin valmiiksi harjoitteisiin mm. toistot, kuormat, sykkeet tai matkat testi- ja treenidatasi perusteella. Harjoittelu tehty helpoksi.
Urheilijoita
Muun muassa seuraavat urheilijat hyödyntävät palveluamme
Elian Lehto
Alppihiihto, A-maajoukkue
Henri Kantonen
Koripallo, Susijengi
Joel Määttä
Jääkiekko, NHL-draft 22'
Samu Adler
Koripallo, U18-maajoukkue
Johanna Antila
Vuoden polkujuoksija 22'
Henri Ansio
Maantiejuoksun SE 100km
Iikka Kangasniemi
Jääkiekko, Liiga
Daniel Dolenc
Koripallo, Susijengi
Suosittua juuri nyt
Juoksuvalmennus puolimaraton
Juokse kovempaa. Juokse fiksummin. Juokse Euroopan mestarin opeilla.
Haluatko parantaa puolimaratonin aikaasi? Haaveiletko uudesta ennätyksestä? Tämä valmennus on sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti.
Jukka Keskisalon 15 viikon yksilöllinen juoksuvalmennus puolimaratonille.
Koripallon heittovalmennus
Samuel Haanpään ja Petteri Koposen heittovalmennus tuo ex-Susijengiläisten opit saatavillesi missä ja milloin vain.
Mukana heittoanalyysit videolta + räätälöidyt harjoitteet, jotta harjoittelet oikeita asioita.
Lähde kehittymään kuten ammattikoripalloilijat Henri Kantonen, Daniel Dolenc ja Samu Adler.
Jääkiekkoilijan fysiikkavalmennus
Kehitä voimaa, nopeutta ja kestävyyttä – pelin ratkaisevia ominaisuuksia, joita et voi kaukalossa kehittää.
Jääkiekkoilijan fysiikkavalmennus on suunniteltu niin junioreille, ammattipelaajille kuin harrastelijoillekin, juuri sinun tasoosi ja tavoitteisiisi sopivaksi.
Alppihiihtäjän fysiikkavalmennus
Alppihiihtäjien fysiikkavalmennus yhdistää perinteisen voimaharjoittelun lajinomaisiin liikkeisiin, jotta kehitys näkyy juuri siellä, missä sillä on eniten merkitystä.
Rakenna voimaa, nopeutta ja kehonhallintaa hyperräätälöidyssä valmennuksessa, ja liity Suomen alppihiihdon kärkinimien joukkoon.
Miten valmennus toimii?
1. Luo profiili
Kaikki alkaa alkukartoituksella, missä opimme sinusta enemmän, kuten sinun tavoitteista, treenivälineistä ja taustoista tai milloin voit harjoitella ja mitä muuta harjoittelua tai menoja viikkoosi kuuluu.
2. Aloita harjoittelu
Ensimmäisten viikon aikana kartoitamme nykytilanteesi ja asetamme oikeat lähtötasot ohjelmillesi. Taustakyselyn ja tehtyjen treenien perusteella räätälöimme sinulle viikoittain sopivat treenikokonaisuudet tuhansien harjoitteiden joukosta.
3. Kehity ja saa palautetta
Helppokäyttöinen sovellus on suunniteltu arkeesi, missä valmennuksesi muokkautuu viikoittain mm. kalenterisi, kehityksesi ja tavoitteidesi mukaan. Henkilökohtainen valmentaja aina mukanasi.
Valmennus
Samuel Haanpää
Lajivalmennus, koripallo
Harri Yrttiaho
Fysiikkavalmennus
Jukka Keskisalo
Juoksuvalmennus
Petteri Koponen
Lajivalmennus, koripallo
Eveliina Makkonen
Fysiikkavalmennus
Lennart Petrell
Lajivalmennus, jääkiekko
Lotta Siekkinen
Luisteluvalmennus
Aloita harjoittelu
Valitse haluamasi paketti ja ajanjakso.
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 89
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 150
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 19,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Single juoksu
Kertamaksullinen valmennusjakso juoksuharjoitteluun
€ 149
Single juoksu sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Kertamaksu, määräaikainen valmennusjakso 4kk
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 67
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 112
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 17,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Plus
Kokonaisvaltainen valmennus kilpa- ja aktiiviurheilijoille junioreista aikuisiin
€ 52
/ kk
Plus sisältää:
- Viikoittain päivittyvät henkilökohtaiset harjoitusohjelmat
- Optimoitu viikkokalenteri huomioiden kokonaisrasitus ja muu harjoittelu sekä kuormitus
- Harjoittelun seuranta ja palaute
- Valmennustiimi vastaa valmennuksista
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Pro
Täyden palvelun paketti kilpa- ja huippu-urheilijoille
€ 89
/ kk
Pro sisältää:
- Kaikki mitä Plus -paketissa
- Ohjelmointia voidaan päivittää viikon aikana päivittäin
- Halutessaan alkukartoitus ja testaus ohjatusti Helsingissä
- Nimetty henkilökohtainen valmentaja valmennustiimistä
- Oma valmentaja tavoitettavissa myös sovelluksen ulkopuolella etäyhteyksin
Daily
Päivittäiset rutiinit tukemaan kehitystä kun aikaa harjoittelulle on vähemmän
€ 14,90
/ kk
Daily sisältää:
- Viikoittain päivittyvät harjoitusohjelmat
- Yhden osa-alueen lyhyitä treenejä (alle 30min) päivittäiseen harjoitteluun
- Optimoitu viikkokalenteri
- Valmentajat tavoitettavissa yksityisviesteillä sovelluksessa
Kokeile ilman riskiä.
Haluamme aidosti auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Voit nyt kokeilla valmennuksia 14 päivän ajan maksutta. Ei sitoutumispakkoa.
Joukkueet
Älykästä teknologiaa ja henkilökohtaista valmennusta yksittäisistä urheilijoista kokonaisiin joukkueisiin ja organisaatioihin.
Tapahtumat
SAHAn valmennuksia voit kokea myös paikan päällä.
Aloita valmennukset ohjatusti tai varaa yksityisvalmennusta tukemaan arjen harjoittelua.
Yleisiin kysymyksiin vastauksia.
SAHA on valmennussovellus ja palvelu, missä saat täysin henkilökohtaisesti räätälöityä valmennusta valitsemassasi lajissa huippu-urheilijoiden valmentajilta.
Saat sovelluksen kautta tällä hetkellä fysiikka- ja lajivalmennusta.
Fysiikkavalmennusta on tarjolla kymmeniin eri joukkue- ja yksilölajeihin.
Lajivalmennusta on tällä hetkellä tarjolla koripallossa ja juoksussa.
Uusia lajeja ja sisältöjä on tulossa, mm. kuntoutus, ravintovalmennus ja jalkapallon lajivalmennus pian saatavilla!
SAHAn valmennukset räätälöidään käyttäjän tavoite- ja taitotasoon, oli kyseessä sitten ammattilainen tai aloittelija ikään katsomatta. Kuka tahansa voi liittyä SAHAn valmennukseen, joka haluaa olla parempi omassa lajissaan.
Sovelluksen lataus on ilmaista puhelimesi sovelluskaupasta, mutta rekisteröityminen tapahtuu tilauksen yhteydessä nettisivujen kautta. Tarvitset tunnukset sisäänkirjautumiseen sovelluksessa ja aktiivisen tilauksen, jotta näet valmennussisältöjä. Saat rekisteröidyttyä ja sovellustunnukset ensimmäisen tilauksen yhteydessä.
Valmennukset on mahdollista tilata vain meidän nettisivujen kautta kohdasta Aloita valmennus. Sovelluskaupasta et saa valmennuksia tällä hetkellä tilattua eikä sovellukseen pääse rekisteröitymään sovelluskaupan kautta.
