Yksilöllistä. yhteisöllistä. kokonaisvaltaista.

Valmennuksen
tulevaisuus

Lajilähtöinen valmennuspalvelu, joka yhdistää taito-, fysiikka- ja psyykkisen valmennuksen.

Miksi saha

valmennusta juuri sinulle tehtynä.

saavuta oma potentiaalisi

Yksilöllistä valmennusta, joka on tehty juuri sinun tarpeisiisi.

Siirrä osaamisesi käytäntöön

Aidosti kokonaisvaltainen, lajikohtainen valmennus.

ole osa yhteisöä

Kehity etänä tai ohjatusti -
mutta et koskaan yksin.

Huomisen saavutukset rakennetaan tänään.
Aloita kokeilujaksolla

ASIAKKAITAMME

Petteri Koponen

Juho Nenonen

Henri Kantonen

Lähdin kokeilemaan kesällä 2014 SAHAn valmentajien pelaajakokemusten takia, koska sieltä saattaisin saada uusia juttuja omaan pelaamiseen. Sain runsaasti apua. Se kasvatti himoa oppia lisää ja samalla ymmärsin, miten paljon pystyisin vielä parantamaan ja vaikuttamaan omaan tulevaisuuteeni. 16-vuotiaan ajattelin tietäväni enemmän koriksesta kuin nyt 7 vuotta myöhemmin ja se on vaikuttanut hirveästi mun suhtautumiseen kehittymisestä. Mulla on aina ollut tosi sujuvaa tehdä töitä SAHAn kanssa. Miksi jotain tehdään on mulle tärkeä asia, enkä halua käyttää aikaa sellaiseen, jolle ei ole mitään järkevää syytä. Treenejä tehdään tosissaan ja johdonmukaisesti, niistä voi keskustella. On myös hienoa seurata, että valmennus kehittyy joka vuosi.

Henri Kantonen

Koripallo, Aix-Maurienne

SAHA:n toiminnassa yksi selkeästi erottuvimmista piirteistä on alusta asti ollut valmennuksen urheilijalähtöinen toiminta. Vanhat valmentajakeskeskeiset mallit on heitetty romukoppaan ja treeneissä on keskitytty vuoropuhelun kautta löytämään niitä parhaiten sopivia harjoituksia kullekin hetkelle. Niin fysiikka- kuin lajivalmennuksessa on pyritty tasapainoiseen tavoitteiden saavuttamista tukevaan toimintaan. On ollut myös suuri etu muiden valmentajien vaihtuessa, että on voinut luottaa SAHA:n valmentajien tietävän mitä treenejä on tehty ja mihin jatkossa olisi hyvä keskittyä.

Tuomo Antikainen

Koripallo, MuKi

Lähdin SAHA:n mukaan noin vuosi sitten, enkä ole tätä päätöstä katunut. Päivittäisestä toiminnasta on tullut huomattavasti määrätietoisempaa, sekä yhteys valmentajaan on ollut välitöntä ajasta tai paikasta riippumatta. Treeneistä on kyetty luomaan juuri sellaiset, mitä omat tarpeet sekä tilanne ovat vaatineet.

Turo Torvinen

Alppihiihto

Etsimme kumppania tulokselliseen harjoitteluun ja kuntoutukseen. Yhtälailla kehittymiseen urheilijana ja ihmisenä. Kaikki kolme poikaani ovat harjoitelleet SAHAn kanssa ja nuorin pojista Nooa jatkaa yhteistyötä edelleen. Tuloksena olemme saavuttaneet vahvaa kehitystä urheilijana ja ihmisenä. Tärkeimpänä terveen ja iloisena kehittyvän nuoren miehen. Kannustan myös muita hakeutumaan yhteistyöhön SAHAn kanssa.

Hannu Nyman

Juniorijääkiekkoilijan isä

Monipuolisia, mielekkäitä, haastavia sekä jatkuvasti kehittyviä harjoitteita. Kehittyminen ja rento reeni ilmapiiri motivoi päivittäin.

Niclas Lucenius

Jääkiekko, Vaasan Sport

SAHA Training tarjoaa laadukasta harjoittelua, missä panostetaan määrän sijasta laatuun. Auttaa henkilökohtaisten tarpeiden kanssa ja antaa aina syyn miksi mitäkin tehdään. SAHA Trainingin harjoittelusta sain tarvittavan avun nousta Mestiksestä Liigaan. Reeneissä aina hyvä huumori läsnä.

Otto Mäkinen

Jääkiekko, Mikkelin Jukurit

Lähdin viime kesänä SAHA:n mukaan ensimmäistä kertaa . Lähdin mukaan siksi, että monet kehuivat sitä ja SAHA:lla on osaava valmennus sekä halusin nähdä vähän erilaista valmennusta, jonka koin loppujen lopuksi hyväksi ja osaavaksi. Valmennus osasi antaa hyviä apuja heikkouksien ja myös vahvuuksien kehittämiseen. Koin myös, että SAHA oli minulle parhaaksi, koska tarvitsin paljon lisää voimaa kesän aikana. Voimatasoni kehittyi läpi kesän. SAHA:n harjoitusolosuhteet on hienot ja hyvät pienryhmät, missä pääsee harjoittelemaan kovaa sekä laadukkaasti.

Lassi Thomson

Jääkiekko, Belleville Senators

Harjoittelu toi voimaa jalkoihin ja sitä kautta nopeutta jäälle. Harjoittelun ansiosta kaikki voimatasot kehittyivät. Tärkeää oli, että oltiin kesällä 2 kertaa viikossa jäällä, ettei tullut liian pitkä tauko jäiltä. SAHA:n treeniryhmään oli helppo tulla mukaan ja reeneihin oli mukava tulla, koska aina on ollut positiivinen ilmapiiri.

Nikolai Hakala

Jääkiekko, Tampereen Ilves

Oon tykänny siitä, että kesän aikana vaihtuu ohjelmat ja niillä on selkeät päämäärät mitä tehdään ja mihin keskitytään. Voima ja nopeus osioissa ohjelmat on hyvin jaksotettu ainakin omaan makuun.Hyvässä määrin raskaita jaksoja ja kevyempiä jaksoja eikä koko ajan naru kireällä vailla ajatusta mitä kroppa ottaa vastaan ja mitä se pystyy tekeen. Monipuolisia harjoitteita mikä myös miellyttää! Ilmapiiri on meidän ryhmässä ollut ainakin kohdillaan kun kaikki on sen tajunnut, että sitä tehdääm itselle ja reeneihin tullaan kehittyyn eikä vaan tapaan kavereita, vaikka hyvä porukka on myös huumorin suhteen. Valmentaja on itse saman lajin entinen pelaaja kun itte ja ymmärtää täysin mitä haetaan ja mitä tarvii kehittyäkseen. Sekä pystyy tarpeen tullen näyttään itte harjoitteet!

Arttu Ilomäki

Jääkiekko, HV71

SAHA:lla harjoitellessa sai paljon kehitettyä heikkouksia. Hyvän ja yksilöllisiä kehityskohteita huomioivan harjoittelun ansiosta saanut paljon lisää työkaluja ja vinkkejä päivittäiseen arkeen ja saanut tuloksia siirrettyä kaukaloon.

Roby Järventie

Jääkiekko, Tampereen Ilves

Tulin SAHA:n mukaan, kun SAHA aloitti toimintansa Tampereella. Sillon kiinnostuksen herätti harjoitella ohjatusti ja erilailla joukkueen kesätreeneihin nähden. Apua on saanut reilusti mm. harjoittelun ja ravinnon suhteen myös kauden aikana sekä tietysti kesällä voimaa ja nopeutta. SAHA:lla on saanut harjoitella lajille tärkeitä liikkeitä ja lihaksia sekä viime kesänä tulleet kesäjäät ovat hyvä lisä harjoitteluun. SAHA:lla on joka kesä hyvä porukka, jonka kanssa on miellyttävä reenata.

Topias Haapanen

Jääkiekko, HC TPS

SAHA on tuonut mun harjoitteluun tasapainoa ja järkevän rytmityksen, jolloin mm. Palautuminen on parantunut huomattavasti. Olen saanut SAHA:n harjoittelusta itseluottamusta ja kaivattua vaihtelua lajiharjoitteluun monipuolisilla treeniohjelmilla. Valmennus on ammattitaitoista ja rohkaisee poistumaan omalta mukavuusalueeltani, eikä valmentajilta lopu hyvät jutut kesken treenin.

Jenni Saarinen

Taitoluistelu

Otin SAHAan yhteyttä kolme vuotta sitten kun tarvitsin harjoitusohjelmaa kesän ajalle. Harri kehitti juuri minulle sopivan ohjelman, jonka avulla pystyin harjoittelemaan laadukkaammin ja monipuolisemmin kuin koskaan aiemmin. Ohjelmoinnissa otti huomioon asioita, joita en ollut edes ajatellut. Laadukkaan ohjelman lisäksi kesän harjoitusryhmässä Tampereella on ollut mukava harjoitella joka päivä. SAHAlla harjoittelu on joukkueharjoittelua monipuolisempaa ja yksilöllisempää. Urheilijan omat kehityskohteet otetaan huomioon ja samalla kehitetään monipuolisesti kokonaisuutta, ei ainoastaan yhtä harjoittelun osa-aluetta. SAHAlla keskitytään urheilijan monipuoliseen kehitykseen ennen kaikkea.

Antti Virtanen

Jääkiekko, University of Alaska Fairbanks

SAHAn treenit opettivat minua tuntemaan itseni eli oman fyysisen ja henkisen puolen. Otin isoja kehitysaskelia jääkiekkoilijana mutta eniten kehityin ihmisenä sekä urheilijana. Parasta treeneissä on monipuolisuus sekä kaikkien mahdollisten taitojen kehittäminen. Myös iso asia SAHAn harjoittelussa on se että se on hauskaa!

Elis Hede

Jääkiekko, HIFK

SAHAn mukaan lähteminen on ehdottomasti yksi parhaista päätöksistä mun urheilu-uralla. Urheilijalle asti välittyy, kuinka taustalla tehdään kokoajan hommia meidän urheilijoiden eteen. Yksilöllisyys ja lajin vaatimukset on jatkuvasti läsnä tekemisessä, mikä on varmasti yksi syy siihen, että tulokset näkyy myös suorituskyvyssä ja lajissa. Urheilijana tiedän ja opin jatkuvasti mitä tehdään, miksi ja mihin perustuen. Parasta SAHAssa on yhteisöllisyys ja tekemistä ruokkiva ilmapiiri.

Saija Mokkila

Kilpa-aerobic

I have been a part of the SAHA community since the early days, which makes me glad and proud! I am thankful for the knowledge that I aquired over the years - not only did I learn how to train for my sport, but also why to do it a certain way! The support has been outstanding, for example when dealing with injuries or when reaching a specific goal in hockey. SAHA brings a very professional environment, but at the same time makes one feel as part of a big, enthusiastic family.

Roland Hofer

Jääkiekko, HC Fassa

Kunnianhimoisena, perfektionistina ja huipulle tähtäävänä urheilijana tarkoituksena oli löytää valmennus joka jakaa samoja arvoja, on ajan tasolla, haastaa ja ymmärtää vaatimustason huipulla. SAHAn kanssa nämä ajatukset kohtasivat. Intohimoinen, vaativa ja tietotaitoinen valmennus, spesifi ja suunnitelmallinen harjoittelu, sekä pieniinkin yksityiskohtiin tarttuminen harjoittelussa on kehittänyt minua kokonaisvaltaisesti urheilijana, mutta ennen kaikkea jalkapalloilijana, mikä on ollut harjoittelussa kaiken keskiössä. Olen oppinut paljon uutta itsestäni urheilijana ja harjoittelusta yleensäkin. Uskallan sanoa, että kroppa tuntuu paremmalta kuin koskaan ja täten olen myös itsevarmempi kuin koskaan aiemmin.

Aleksi Tarvonen

Jalkapallo, FC KTP

Viiden vuoden yhteistyömme SAHAn kanssa on ollut erittäin toimivaa ja antoisaa. Joka vuosi lajiominaisuuteni ovat kehittyneet ja olen pystynyt harjoittelemaan sekä pelaamaan ilman loukkaantumisia.

Juho Toivola

Pesäpallo, Imatran Pallo-Veikot

Valmennus on ammattitaitoista, monipuolista ja omaan lajiin pohjautuvaa. Valmennuksesta välittyy into ja halu kehittyä mikä luo hyvän pohjan urheilijoille edetä urallaan.

Teemu Pulkkinen

Jääkiekko, Mikkelin Jukurit

SAHA Trainingiin mukaan lähtiessä tavoitteenani oli parantaa yleistä voimatasoa ja se onnistui paremmin kuin osasin odottaa. Harjoitukset olivat monipuolisia ja haastavia, joten motivaatio pysyi korkeana läpi pitkän oheisharjoittelujakson. SAHAn treeneihin on myös mukavaa mennä, koska siellä on aina mielettömän hyvä ryhmähenki.

Okko Kangasniemi

Jääkiekko, TUTO Hockey

Olen tykännyt SAHAn harjoittelumetodeista ja siksi liityin myös viime kesänä harjoitusryhmään. Tavoitteeni oli saada voimaa ja lihasmassaa mutta pitää myös paikat kunnossa, näissä onnistuttiin oikein hyvin. SAHAn treeneissä on ollut motivoiva ilmapiiri, hauskaa on aina mutta harjoitukset tehdään viimeisen päälle.

Iikka Kangasniemi

Jääkiekko, Lahden Pelicans

Valmennusympäristö kehittää ei vain fyysisesti, mutta myös psyykkisesti. Treeneissä treenataan tosissaan, mutta pilke silmäkulmassa. Valmentajat haluavat aidosti nähdä jokaisen valmennettavansa kehittyvän parhaaksi versioksi itsestään, niin urheilijana kuin ihmisenä. SAHA:n valmennuksessa löysin turvallisen ympäristön urheiluvammasta toipumiseen ja tämän jälkeen huippukunnon hiomiseen, sekä ilon urheiluun.

Alexandra Barton

Judo

SAHA:n treeniympäristö on ammattitaitoinen ja inspiroiva. Ei ole kahta samanlaista harjoituskautta peräjälkeen vaan kokoajan eletään ajanhermolla. Heillä on loppumaton palo kaivaa tietoa ja dataa mitä urheilija tarvitsee pärjätäkseen paremmin itse lajissa. Se näkyy myös itse arjessa, kun kokoajan innovoidaan jotain uutta twistiä ja tehdään harjoituksista mielekkäitä urheilijalle. Unohtamatta sitä kovaa ja raakaa ydintä. SAHA:n treeniporukka on ollut myös mahtava kombinaatio kaikkea, kun ovi on avoin kaikille ikää, kokemusta, lajia tai tasoa katsomatta.

Samu Torsti

Alppihiihto

PLATFORUM

Coming soon!

Ole mukana ensimmäisten joukossa

valmennusyhteisömme verkossa.

Kehity missä tahansa, milloin tahansa. Yksilölliset treenit ja yhteisön tuki aina mukanasi.

SAHA System on menetelmä ja tapa valmentaa, jossa taito-, fysiikka- ja psyykkisen valmennuksen periaatteet huomioidaan kaikessa valmennuksessa. Nämä kolme osa-aluetta ovat urheiluvalmennuksessa perinteisesti eroteltu ja harjoitettu ominaan. SAHAn valmennuksessa nämä osa-alueet yhdistyvät kokonaisuudeksi.

Palveluksessasi

Olemme opastajia, mentoreita, tutkijoita, tukijoita, tekijöitä, johtajia ja palvelijoita. Olemme valmentajia. Valmennustiimimme erilaiset taustat ja osaamisemme monimuotoisuus ovat mahdollistaneet yksilöllisen, uniikin valmennuspalvelun kehittämisen.