Harjoitusohjelman tehtävä on palvella urheilijaa, mutta silti moni ohjelma laaditaan vain kerran kauden alussa, ja sitä noudatetaan viikosta toiseen, vaikka urheilijan kunto, arki ja elämäntilanne muuttuvat koko ajan.

Helsingin Puna-Mustat pelaa kaudella 2027 Superpesiksessä, Suomen pesäpallon pääsarjassa. SAHA-yhteisölle uutinen on erityisen iloinen, sillä PuMu on seura, jonka kanssa olemme saaneet tehdä yhteistyötä.

Valmentajan työ ei tapahdu vain kentällä. Jokaisen harjoituksen takana on suunnittelua: ohjelmia, progressioita, muokkauksia ja viestejä urheilijoille. Mitä enemmän urheilijoita, sitä enemmän tunteja näppäimistön ääressä.

Helsinki Athletics Cheerleaders eli HAC on yksi Suomen menestyneimmistä cheerleading-seuroista. SAHA toimii mukana HAC Eliten ja Junior Eliten fysiikkavalmennuksessa.

Tämä on kysymys, johon moni seurajohtaja ja valmennuspäällikkö törmää viikoittain. Harjoitusohjelmat elävät hajallaan Exceleissä, WhatsApp-viesteissä ja valmentajien omissa kansioissa.

When the season ends and the team scatters across Finland for the summer, many junior players face the same question: how do you keep developing?