Fysiikkavalmennus Jalkapallo
Jalkapalloilijan yksilöllinen fysiikkavalmennus kehittää nopeutta, voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä. Yksilölliset valmennukset alkaen 19€/kk
Kehitä nopeutta ja voimaa yksilöllisessä valmennuksessa
Haluatko liikkua nopeammin, reagoida terävämmin sekä pysyä pelikuntoisena koko kauden ajan? Jalkapalloilijan fysiikkavalmennus tarjoaa yksilölliset ohjelmat jalkapalloilijalle, joka haluaa kehittää nopeutta, voimaa ja räjähtävyyttä huippuvalmentajien johdolla, joukkueharjoittelua tukien.
Valmennus keskittyy fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaiseen kehittämiseen aina nopeudesta ja voimasta liikkuvuuteen ja palautumiseen. Kaikki fysiikkaohjelmat perustuvat tutkittuun tietoon, lajianalyysiin ja vuosikymmenten käytännön kokemukseen niin nuoriso- kuin huippu-urheilusta.
Harjoittelu mukautuu yksilöllisiin tarpeisiin ja kokonaiskuormitukseen, auttaen sinua kehittymään pelaajana turvallisesti ja tuloksellisesti.
Kaikki sovelluksessa
Jalkapalloilijan fysiikkavalmennuksessa saat:
- Yksilöllisesti räätälöidyn fysiikkaohjelman, joka tukee jalkapallon fyysisiä vaatimuksia
- Nopeus-, voima-, ketteryys- ja kestävyystreenejä, jotka parantavat pelisuoritustasi
- Harjoitusohjelman, joka mukautuu kausivaiheeseen ja ottelurytmiin
- Selkeät ohjeet ja videoesimerkit jokaisesta harjoitteesta
- Henkilökohtaisen valmentajan tuen sovelluksen kautta
- Seurannan ja analytiikan, jonka pohjalta seurataan kehitystä ja muokataan ohjelmaasi tarpeen mukaan
Kenelle valmennus on tarkoitettu?
Jalkapallon fysiikkavalmennus soveltuu
- Nuorille pelaajille, jotka haluavat rakentaa vahvan fyysisen perustan ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia.
- Tavoitteellisille harrastajille ja edustusjoukkueiden pelaajille, jotka haluavat lisätä nopeutta, voimaa ja pelikestävyyttä yksilöllisen ohjelman avulla.
- Ammattiurheilijoille, jotka tarvitsevat huippuvalmentajien tukea suorituskyvyn hienosäätöön, palautumiseen ja kausivaiheiden hallintaan.
Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat kehittää jalkapalloilijalle olennaisia fyysisiä ominaisuuksia järkevästi, suunnitelmallisesti ja pitkän tähtäimen kehittymistä tukien.
Huippujen suosittelema
Valmennusta lajisi huipulta
Harri Yrttiaho
Fysiikkavalmentaja
Eveliina Makkonen
Fysiikkavalmentaja
Miten valmennus
toimii?
1. Luo profiili
Kaikki alkaa alkukartoituksella, missä opimme sinusta enemmän, kuten sinun tavoitteista, treenivälineistä ja taustoista tai milloin voit harjoitella ja mitä muuta harjoittelua tai menoja viikkoosi kuuluu.
2. Aloita harjoittelu
Ensimmäisten viikon aikana kartoitamme nykytilanteesi ja asetamme oikeat lähtötasot ohjelmillesi. Taustakyselyn ja tehtyjen treenien perusteella räätälöimme sinulle viikoittain sopivat treenikokonaisuudet tuhansien harjoitteiden joukosta.
3. Kehity ja saa palautetta
Helppokäyttöinen sovellus on suunniteltu arkeesi, missä valmennuksesi muokkautuu viikoittain mm. kalenterisi, kehityksesi ja tavoitteidesi mukaan. Henkilökohtainen valmentaja aina mukanasi.
Liity tuhansien muiden
urheilijoiden joukkoon.
Tilaa valmennus ja koe henkilökohtaisen valmennuksen hyödyt.
Kokeile 14 päivää maksutta.
Peruuta koska tahansa.
Yleisiin kysymyksiin vastauksia.
SAHA on valmennussovellus ja palvelu, missä saat täysin henkilökohtaisesti räätälöityä valmennusta valitsemassasi lajissa huippu-urheilijoiden valmentajilta.
Ei, valmennuksestasi ja valmennusohjelmista vastaa aina valmentaja. Hyödynnämme tekoälyä datan prosessointiin, jotta valmentajille on ajantasainen tieto harjoittelusi tuloksista.
Valmentajat suunnittelevat valmennuksesi. Kaikki ohjelmat ja sisällöt ovat lajisi huippuvalmentajien tekemiä. Sinun kehittymistäsi seurataan aina ihmisen toimesta, ja chatissa kysymyksiisi vastaavat oikeat valmentajat.
Taustalla käytämme tekoälyä, joka kokoaa ja analysoi harjoittelusi tiedot. Sen ansiosta valmentajillamme on aina ajantasainen kuva tilanteestasi, jolloin he voivat tehdä parempia päätöksiä ja mukauttaa ohjelmointia tarpeidesi mukaan entistä nopeammin.
Harjoitusohjelmat ja valmennussuunnitelma luodaan kaiken tarjoamasi tiedon pohjalta.
Valmennuksen alussa käymme sovelluksessa ohjatusti läpi taustatietosi, viikkoaikataulusi sekä muut mahdolliset seikat, jotka vaikuttavat harjoitteluusi. Esimerkiksi lajivalinta ja kokonaiskuormitus vaikuttavat harjoitusohjelmien sisältöön.
Harjoittelun edetessä harjoitusdatan perusteella säädämme harjoitusohjelmiasi viikoittain. Käytämme satoja eri datapisteitä harjoitusohjelmiesi muokkaamiseksi.
Harjoitusohjelmat päivittyvät viikoittain. Voit tarvittaessa itse siirtää harjoituksia viikon aikana eri ajankohtiin.
Pro-tilauksessa harjoitusohjelmia voidaan tarvittaessa päivittää joka päivä.
Saat sovelluksen kautta tällä hetkellä fysiikka- ja lajivalmennusta sekä fysioterapeuttien kuntouttavaa harjoittelua.
Fysiikkavalmennusta ja kuntoutusta on tarjolla kymmeniin eri joukkue- ja yksilölajeihin.
Lajivalmennusta on tällä hetkellä tarjolla koripallossa ja juoksussa.
Uusia lajeja ja sisältöjä on tulossa, mm. ravintovalmennus ja jalkapallon lajivalmennus pian saatavilla!
Teknologian avulla poistamme toistuvat, aikaa vievät työvaiheet ja keskitymme siihen, mikä merkitsee eniten, sinun kehittymisesi. Näin pystymme tarjoamaan huippuvalmennusta laadukkaammin ja saavutettavammin kuin koskaan aiemmin.
Innovatiivisen teknologiamme avulla valmentajat pystyvät käyttämään aikansa kaikkein oleellisempaan: suunnittelemaan ja luomaan entistä parempaa valmennusta henkilökohtaisesti eri lajien urheilijoille jokaisen urheilijan yksilöllisten tarpeiden pohjalta.
SAHAn valmennukset räätälöidään käyttäjän tavoite- ja taitotasoon, oli kyseessä sitten ammattilainen tai aloittelija ikään katsomatta. Kuka tahansa voi liittyä SAHAn valmennukseen, joka haluaa olla parempi omassa lajissaan.
Voit maksaa valmennukset verkkokaupassamme monilla eri maksutavoilla, turvallisesti ja luotettavasti. Muun muassa yleisimmät verkkopankki-, kortti- ja mobiilimaksut ovat käytettävissä. Maksunvälittäjänä verkkokaupassamme toimii Visma pay.
Jos haluat hyödyntää liikuntaetuja maksujen suorittamiseen, niin varaa valmennukset, maksa valmennukset liikuntaedulla ja lähetä kuvakaappaus maksusuorituksesta sähköpostilla osoitteeseen saha@sahatraining.fi
Jos haluat hyödyntää liikuntaetuja maksujen suorittamiseen, niin varaa valmennukset, maksa valmennukset liikuntaedulla ja lähetä kuvakaappaus maksusuorituksesta sähköpostilla osoitteeseen saha@sahatraining.fi
Meillä toimivat maksutapoina kaikki yleisimmät liikuntaedut kuten Smartum, ePassi ja Edenred. Jos sinulla on muita palveluntarjoajia, niin kysy asiasta tarkemmin.
Sovelluksen lataus on ilmaista puhelimesi sovelluskaupasta, mutta rekisteröityminen tapahtuu tilauksen yhteydessä nettisivujen kautta. Tarvitset tunnukset sisäänkirjautumiseen sovelluksessa ja aktiivisen tilauksen, jotta näet valmennussisältöjä. Saat rekisteröidyttyä ja sovellustunnukset ensimmäisen tilauksen yhteydessä.
Valmennukset on mahdollista tilata vain meidän nettisivujen kautta kohdasta Aloita valmennus. Sovelluskaupasta et saa valmennuksia tällä hetkellä tilattua eikä sovellukseen pääse rekisteröitymään sovelluskaupan kautta.