Polkujuoksijan fysiikkavalmennus on sinulle, joka haluat kehittää juoksusuoritustasi, jaksamistasi ja kehonhallintaasi niin jyrkissä nousuissa kuin laskuissakin, teknisillä poluilla kuin pitkillä polku- ja vuoristolenkeillä. Polkujuoksu vaatii kestävyyden lisäksi alaraajojen voimaa, hyvää keskivartalon hallintaa, tasapainoa, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. SAHAn fysiikkavalmennus auttaa sinua kehittämään näitä ominaisuuksia hallitusti ja tuloksellisesti yksilöllisen ohjelmoinnin ja huippuvalmentajien osaamisen avulla. Valmennus suunnitellaan aina […]
Me kaikki tunnemme sen hetken, kun askel on kevyt ja juoksu kulkee. Mutta tiedämme myös vastakohdan: raskaat kilometrit, kolottavat paikat ja junnaavat tulokset. Moni vastaa haasteeseen lisäämällä määriä, mutta pelkkä kilometrien kerääminen harvoin ratkaisee ongelmaa. Todellinen kehitys vaatii älykkään ja sinulle räätälöidyn kokonaisuuden. Juoksuvalmennuksessa yhdistämme tavoitteellisen juoksun ja tukevan fysiikkaharjoittelun yksilölliseksi paketiksi. Optimoimme treenisi rakenteen […]
Haluatko juosta nopeammin ja hioa juoksutekniikkasi huippuunsa? Sekunnin sadasosat ratkaisevat usein niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin, ja nyt sinulla on mahdollisuus kehittää tekniikkaasi kahden kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Jasmin Showlah ja Olli Mykkänen tuovat vuosien kokemuksen ja asiantuntemuksen suoraan käyttöösi. Nopeus- ja pikajuoksuvalmennus yhdistää henkilökohtaisen tekniikka-analyysin, uusimman tutkimustiedon sekä huippu-urheilijoiden vinkit. Näin kehityksesi on nopeaa ja tehokasta, […]
SAHA yhteistyössä Comeback Centerin kanssa tarjoaa urheilijalle kokonaisvaltaisen tuen vammojen ehkäisyyn ja loukkaantumisesta kuntoutumiseen. Yksilöllisesti räätälöidyt ohjelmat auttavat urheilijaa ehkäisemään loukkaantumisia sekä toipumaan tehokkaasti myös vaikeistakin urheiluvammoista. Huippuammattilaisten tuella urheilija voi keskittyä olennaiseen, suorituskyvyn palauttamiseen ja optimointiin turvallisesti. Urheilijoiden tukena on myös kokemusasiantuntija Tanja Poutiainen, joka tuo syvällisen huippu-urheilijan näkökulman sekä fyysiseen että henkiseen kuntoutumiseen.
