Haluatko parantaa maratonin tai puolimaratonin aikaasi? Haaveiletko uudesta ennätyksestä? Tämä valmennus on sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti. Tämä juoksuvalmennus ei ole geneerinen netistä ladattava paketti vaan mahdollisuus kehittyä kokeneen ja menestyneen valmentajan johdolla yksilöllisessä valmennuksessa. Juoksussa ei pärjätä pelkällä juoksuharjoittelulla, kehoa tukevat fysiikkaharjoitteet ovat avain kehittymiseen. Optimaalinen fysiikkavalmennus osana juoksuvalmennusta vahvistaa kehosi tukilihaksia, parantaa kestävyyttäsi […]
Haluatko liikkua nopeammin, reagoida terävämmin sekä pysyä pelikuntoisena koko kauden ajan? Jalkapalloilijan fysiikkavalmennus tarjoaa yksilölliset ohjelmat jalkapalloilijalle, joka haluaa kehittää nopeutta, voimaa ja räjähtävyyttä huippuvalmentajien johdolla, joukkueharjoittelua tukien. Valmennus keskittyy fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaiseen kehittämiseen aina nopeudesta ja voimasta liikkuvuuteen ja palautumiseen. Kaikki fysiikkaohjelmat perustuvat tutkittuun tietoon, lajianalyysiin ja vuosikymmenten käytännön kokemukseen niin nuoriso- kuin huippu-urheilusta. […]
Pesäpalloilijan fysiikkavalmennus on sinulle, joka haluat kehittää pesäpallon lajisuoritustasi ja olla kentällä parhaimmillasi, jokaisessa tilanteessa. Pesäpallo vaatii räjähtävyyttä, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä. SAHAn fysiikkavalmennus auttaa sinua rakentamaan nämä ominaisuudet hallitusti ja tuloksellisesti, yksilöllisen ohjelmoinnin ja huippuvalmentajien osaamisen avulla. Valmennus suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, harjoitusmääriesi ja kausivaiheesi mukaan. Pesäpalloilijan fysiikkavalmennukseen kuuluu myös heitto-ohjelma, jonka tavoitteena on […]
Haluatko juosta nopeammin ja hioa juoksutekniikkasi huippuunsa? Sekunnin sadasosat ratkaisevat usein niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin, ja nyt sinulla on mahdollisuus kehittää tekniikkaasi kahden kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Jasmin Showlah ja Olli Mykkänen tuovat vuosien kokemuksen ja asiantuntemuksen suoraan käyttöösi. Nopeus- ja pikajuoksuvalmennus yhdistää henkilökohtaisen tekniikka-analyysin, uusimman tutkimustiedon sekä huippu-urheilijoiden vinkit. Näin kehityksesi on nopeaa ja tehokasta, […]
Heiton oppimisen ei tarvitse olla vaikeaa. Heittäminen on taito, jonka jokainen voi oppia omalla tyylillään. Jokaisella pelaajalla on oma rytminsä ja luonnollinen liikeratansa, ja siksi geneeriset heittomallit tuottavat usein vain keskinkertaisia tuloksia. SAHAn heittovalmennuksessa saat selkeät, yksilölliset ohjeet, harjoitteet ja palautteen, joiden avulla kehität heittosi tarkkuutta, toistettavuutta ja varmuutta merkittävästi, kuten monet huippu-urheilijamme. NBA- ja […]
SAHA yhteistyössä Comeback Centerin kanssa tarjoaa urheilijalle kokonaisvaltaisen tuen vammojen ehkäisyyn ja loukkaantumisesta kuntoutumiseen. Yksilöllisesti räätälöidyt ohjelmat auttavat urheilijaa ehkäisemään loukkaantumisia sekä toipumaan tehokkaasti myös vaikeistakin urheiluvammoista. Huippuammattilaisten tuella urheilija voi keskittyä olennaiseen, suorituskyvyn palauttamiseen ja optimointiin turvallisesti. Urheilijoiden tukena on myös kokemusasiantuntija Tanja Poutiainen, joka tuo syvällisen huippu-urheilijan näkökulman sekä fyysiseen että henkiseen kuntoutumiseen.
