SAHA ja Total Football International tuovat ulottuvillesi kansainvälisen tason valmennusympäristön, jossa kehitystäsi ei jätetä sattuman varaan. Yhdistämme huippuvalmentajien kokemuksen ja tarkan yksilöllisen analyysin paketiksi, joka mullistaa tapasi pelata. Taitovalmennuksessa hiomme tekniikkasi, pallonhallintasi ja pelikäsityksesi huippuunsa selkeiden harjoitteiden ja jatkuvan palautteen avulla. Älä tyydy keskinkertaisuuteen, ja ota askel kohti kansainvälisiä kenttiä jo tänään!
Polkujuoksijan fysiikkavalmennus on sinulle, joka haluat kehittää juoksusuoritustasi, jaksamistasi ja kehonhallintaasi niin jyrkissä nousuissa kuin laskuissakin, teknisillä poluilla kuin pitkillä polku- ja vuoristolenkeillä. Polkujuoksu vaatii kestävyyden lisäksi alaraajojen voimaa, hyvää keskivartalon hallintaa, tasapainoa, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta. SAHAn fysiikkavalmennus auttaa sinua kehittämään näitä ominaisuuksia hallitusti ja tuloksellisesti yksilöllisen ohjelmoinnin ja huippuvalmentajien osaamisen avulla. Valmennus suunnitellaan aina […]
Maastopyöräilijän fysiikkavalmennus on sinulle, joka haluat ajaa kovempaa, hallitummin ja pidempään, ilman että tehot karkaavat tai kroppa hyytyy kesken suorituksen. Maastopyöräily vaatii samanaikaisesti raakaa voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä ja poikkeuksellista kehonhallintaa. SAHAn valmennuksessa nämä ominaisuudet rakennetaan systemaattisesti lajisi vaatimuksiin: jyrkät nousut, nopeat tehopiikit, tärinä, iskut ja pitkät suoritukset. Ohjelmointi elää kauden, kuormituksen ja tavoitteidesi mukana.
Me tiedämme, miltä tuntuu, kun juoksu kulkee kuin unelma. Mutta tiedämme myös sen tunteen, kun kilometrit painavat, paikkoja kolottaa ja kehitys polkee paikallaan. Moni yrittää ratkaista ongelman vain lisäämällä juoksumääriä, vaikka todellisuudessa pelkkä kilometrien kerääminen ei takaa kehitystä, saati ehjänä pysymistä. Todellinen kehitys syntyy älykkäästä kokonaisuudesta. SAHAn valmennuksessa yhdistyvät juoksu- ja fysiikkatreenit, jotka räätälöidään henkilökohtaisesti […]
Haluatko liikkua nopeammin, reagoida terävämmin sekä pysyä pelikuntoisena koko kauden ajan? Jalkapalloilijan fysiikkavalmennus tarjoaa yksilölliset ohjelmat jalkapalloilijalle, joka haluaa kehittää nopeutta, voimaa ja räjähtävyyttä huippuvalmentajien johdolla, joukkueharjoittelua tukien. Valmennus keskittyy fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaiseen kehittämiseen aina nopeudesta ja voimasta liikkuvuuteen ja palautumiseen. Kaikki fysiikkaohjelmat perustuvat tutkittuun tietoon, lajianalyysiin ja vuosikymmenten käytännön kokemukseen niin nuoriso- kuin huippu-urheilusta. […]
Pesäpalloilijan fysiikkavalmennus on sinulle, joka haluat kehittää pesäpallon lajisuoritustasi ja olla kentällä parhaimmillasi, jokaisessa tilanteessa. Pesäpallo vaatii räjähtävyyttä, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä. SAHAn fysiikkavalmennus auttaa sinua rakentamaan nämä ominaisuudet hallitusti ja tuloksellisesti, yksilöllisen ohjelmoinnin ja huippuvalmentajien osaamisen avulla. Valmennus suunnitellaan juuri sinun tavoitteidesi, harjoitusmääriesi ja kausivaiheesi mukaan. Pesäpalloilijan fysiikkavalmennukseen kuuluu myös heitto-ohjelma, jonka tavoitteena on […]
Haluatko juosta nopeammin ja hioa juoksutekniikkasi huippuunsa? Sekunnin sadasosat ratkaisevat usein niin yksilö- kuin joukkuelajeissakin, ja nyt sinulla on mahdollisuus kehittää tekniikkaasi kahden kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa. Jasmin Showlah ja Olli Mykkänen tuovat vuosien kokemuksen ja asiantuntemuksen suoraan käyttöösi. Nopeus- ja pikajuoksuvalmennus yhdistää henkilökohtaisen tekniikka-analyysin, uusimman tutkimustiedon sekä huippu-urheilijoiden vinkit. Näin kehityksesi on nopeaa ja tehokasta, […]
Heiton oppimisen ei tarvitse olla vaikeaa. Heittäminen on taito, jonka jokainen voi oppia omalla tyylillään. Jokaisella pelaajalla on oma rytminsä ja luonnollinen liikeratansa, ja siksi geneeriset heittomallit tuottavat usein vain keskinkertaisia tuloksia. SAHAn heittovalmennuksessa saat selkeät, yksilölliset ohjeet, harjoitteet ja palautteen, joiden avulla kehität heittosi tarkkuutta, toistettavuutta ja varmuutta merkittävästi, kuten monet huippu-urheilijamme. NBA- ja […]
SAHA yhteistyössä Comeback Centerin kanssa tarjoaa urheilijalle kokonaisvaltaisen tuen vammojen ehkäisyyn ja loukkaantumisesta kuntoutumiseen. Yksilöllisesti räätälöidyt ohjelmat auttavat urheilijaa ehkäisemään loukkaantumisia sekä toipumaan tehokkaasti myös vaikeistakin urheiluvammoista. Huippuammattilaisten tuella urheilija voi keskittyä olennaiseen, suorituskyvyn palauttamiseen ja optimointiin turvallisesti. Urheilijoiden tukena on myös kokemusasiantuntija Tanja Poutiainen, joka tuo syvällisen huippu-urheilijan näkökulman sekä fyysiseen että henkiseen kuntoutumiseen.
